爆ハン!フライングガーデンハンバーグのカロリーは?ダイエットにおすすめメニュー紹介!

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爆ハンで知られるフライングガーデンは、関東に60店舗あるレストランです。フライングガーデンに来たら6割の人が爆ハンを頼むほど支持されているハンバーグです。ですが、ダイエット中の人にはカロリーが気になりますよね。ダイエット中の人にもおすすめのメニューや詳しいカロリーを紹介します。

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フライングガーデンの爆弾ハンバーグのカロリーは?

 

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フライングガーデンと言う店名より爆弾ハンバーグという名前の方が有名なくらい人気の商品です。なぜ爆弾ハンバーグと言うのかといえば、俵型のハンバーグを熱く熱した鉄板に載せて提供され、目の前で焼かれる時に油がじゅわっと跳ねる様子や湯気がもくもくと上がる様子から爆弾のようだということで名前が付けられました。

アンガス牛がメインの牛肉100%ハンバーグです。

そんな絶大な人気の爆弾ハンバーグ、カロリーが気になりますね。

爆弾ハンバーグ
・キング(250g) 999円(税別)  710kcal
・クイーン(200g) 899円(税別)  568kcal
・ダブル(200g×2) 1499円(税別) 1136kcal
爆弾コンビ
・チキンコンビ(爆弾クイーン200g+グリルチキン125g)1199円(税別)  867kcal
・どでかエビフライコンビ(爆弾クイーン200g+エビフライ)1299円(税別) 707kcal
・アンガスサーロインコンビ(爆弾クイーン200g+サーロイン110g)1699円(税別)  1164kcal

普通の爆弾ハンバーグのみであれば、思ったほどカロリーが高くない印象があります。
コンビセットはさすがに高カロリーですね。

フライングガーデンのハンバーグで一番カロリーが低いのは?

フライングガーデンのハンバーグで一番カロリーが低いメニューを紹介します。

・ねぎ塩ハンバーグ  494kcal

・和風ハンバーグ   511kcal

 

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ハンバーグが500kcal前後で食べられるのは有難いですよね。ダイエット中の人ならまず選択肢に入れた方が良いメニューです。

でも、せっかくフライングガーデンに来たからには、爆弾ハンバーグを食べたいという人には、ライス抜きで爆弾ハンバーグクイーン(200g)を選ぶのがおすすめですよ。

フライングガーデンのおすすめメニュー

ダイエット中の人に他にもおすすめなのが、チキンメニューです!
若鶏のうまいうまい焼き 690円(税別) 

なんでフライングガーデンに来てチキンなの??ときっと思われますよね。
ですが、こちらも隠れた人気メニューなんです。
250gというボリュームがありながら、チキンなのでヘルシーであり、脂質が多いので腹持ちが良い。たれが濃厚で食欲をそそります。
ゴマペーストと味噌がベースの甘辛タレ。
外はカリっとしていて、中はふっくらジューシーになっています。

ダイエット中だけどお腹いっぱい食べたいという方にはおすすめです。

 

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フライングガーデンの店舗

群馬県  11店舗
埼玉県  17店舗
茨城県  11店舗
栃木県  16店舗
千葉県   4店舗
(2020年10月現在)

最盛期には、68店舗あったようですが、現在は少し店舗が減少しているようです。

第一号店は、群馬県にある「新桐生店」です。関東中心に展開するレストランですが、東京には1店舗も出店していません。地方に絞って展開することで、場所代を抑えているのでしょうね。さらに、利益が見込めない店舗は潔く閉店している所も長く人気を保てる秘訣だと言えます。

フライングガーデンの営業時間

営業時間  
11:00~22:00 オーダーストップ21:30
11:00~23:30 オーダーストップ23:00

店舗によって営業時間が異なります。

詳しい店舗ごとの営業時間は公式サイトを確認してみて下さいね。

まとめ

爆ハンで有名なフライングガーデンのハンバーグのカロリーについてまとめました。
ファミレスでありながら、材料にもこだわりを持って作られているハンバーグです。
カロリーが気になる場合は、クイーンサイズのライス無しがおすすめですよ。

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