歩荷

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歩荷で女性のトレーニング平地でもできることは何?階段の歩荷がポイント!

アウトドア女子が増えたこともあり、より山での体力を付けるために、歩荷トレーニングをしたいと考える女性も多いですよね。普段山に行けない時に、平地でできるトレーニングについてまとめました。体力強化には、階段がポイントになってきます。
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歩荷の仕事の給料はいくら?バイト以外に正社員にもなれる?

山の麓から山小屋まで荷物を運ぶ歩荷の仕事。その過酷な仕事はどれくらいお給料をもらえるのでしょうか?歩荷になるには、短期のアルバイトしかないのか、正社員にもなることは可能なのか紹介します。また、休みの日や働く環境のことについても解説していきます。
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歩荷トレーニングで使う重量はどれくらい?ザックの中身は何?どんな効果がある?

歩荷(ぼっか)の仕事は、主に群馬県・新潟県・福島県にまたがる尾瀬で麓から山小屋まで食料などの荷物を徒歩で運ぶことです。背中に高く積み上げられた荷物を固定させ、バランスよく運んでいきます。沢山の荷物を山岳の条件の悪い中運べる力は、普段のトレーニングにあります。トレーニングで使う重量はどれくらいなのか、トレーニングのザックの中身は何を入れるのか、具体的な方法など紹介していきます。
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